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Cuidados com o coração
12/05/2008,
09:55
Os Fatores de Risco As doenças cardiovasculares são preocupação mundial. Direta ou indiretamente, são as responsáveis por elevado número de mortes em todos os países, em particular nos grandes centros urbanos. Prevenir as doenças cardiovasculares tem que ser meta prioritária e permanente. Os estudos mostram que aqueles que sofreram ataques cardíacos, geralmente apresentavam pelo menos um “fator de risco”, tais como: Hipertensão Arterial Colesterol aumentado no sangue Tabagismo Obesidade Sedentarismo Diabetes Estresse Fatores Genéticos Hipertensão Arterial A hipertensão arterial tem sido associada a uma incidência aumentada de ataques cardíacos e derrames cerebrais. Estima-se que 20% da população adulta apresentam hipertensão arterial. Quando a hipertensão está associada a outras condições, tais como: obesidade, tabagismo, altos níveis de colesterol ou diabetes, o risco de infarto do miocárdio e derrame cerebral multiplica-se várias vezes. Em muitas pessoas a pressão arterial elevada pode permanecer assintomática durante muitos anos, por isto é chamada de “assassina silenciosa”. Essa é uma das mais importantes razões para se fazer exames médicos periódicos. A hipertensão arterial tem origem familiar em aproximadamente 95% dos indivíduos hipertensos e o seu tratamento consiste fundamentalmente na diminuição da ingestão de sal, redução do peso corporal e medicamentos. Na maioria das pessoas a pressão alta não tem cura e necessita de um tratamento de manutenção por toda a vida, com o objetivo de evitar complicações graves com o infarto do miocárdio e o derrame cerebral. Tabagismo O fumo é um dos piores inimigos para o seu coração. As estatísticas demonstram que o vício do fumo está ligado à maior incidência das doenças das artérias coronárias, com todas as suas complicações – angina de peito, infarto do miocárdio e morte súbita. O perigo aumenta de acordo com a quantidade de cigarros fumados e com o número de anos em que eles são consumidos. O tabaco age sobre o coração, principalmente através da nicotina e do monóxido de carbono. Acelera os batimentos, contrai os vasos sanguíneos e diminui o aproveitamento do oxigênio nos diversos tecidos do organismo, principalmente no próprio músculo cardíaco e aumenta a coagulabilidade do sangue. O abandono do vício de fumo diminui sensivelmente a probabilidade do aparecimento de doenças do coração. Colesterol As doenças cardiovasculares estão entre as principais causas de mortalidade, de aposentadoria por invalidez e de licença temporária do trabalho. Entre as doenças cardiovasculares, a de maior incidência é a doença arterial coronariana, que se traduz pela insuficiência da irrigação sanguínea ao coração através das artérias coronárias. O aumento dos níveis de colesterol causa a obstrução das artérias coronárias, chamada de “aterosclerose”, levando ao aparecimento de angina de peito, infarto do miocárdio e morte súbita. O conhecimento dos níveis de colesterol sanguíneo circulante é de extrema importância para a prevenção da doença coronariana e do ataque cardíaco. É necessária a medição do colesterol periodicamente em todos os indivíduos adultos, sendo desejável manter esses níveis abaixo de 200mg%. Acima de 24%, há alto risco para o aparecimento de ataque cardíaco, quando medidas preventivas terão que ser tomadas, variando desde orientação alimentar e atividade física até o tratamento medicamentoso. Estresse A vida moderna trouxe o estresse ou tensão emocional, resultante de situações de pressão e exigências no nosso dia-dia no trabalho, em casa e nas relações com as pessoas. Para os indivíduos que têm “pressão alta”, o estresse pode agravar a doença e dificultar o tratamento. Se não podemos eliminar o estresse das nossas vidas, devemos aprender a administrá-lo. Procure programar suas atividades, dividindo responsabilidades e reservando tempo para o lazer, convívio com os amigos e a família. Evite o cigarro, o café e o álcool em excesso. Busque orientação médica. Diabetes Admite-se hoje que a existência de diabetes em adultos está sempre associada ao aumento das doenças cardiovasculares. Assim, a prevenção e o tratamento do diabetes é o fator primordial para se evitar a progressão das doenças cardiovasculares, já que está comprovada a estreita associação desse distúrbio metabólico com outros fatores de risco, como obesidade, níveis elevados de gordura no sangue e hipertensão arterial, bem como o seu efeito maléfico sobre a função do músculo cardíaco. Fatores Genéticos Uma pessoa cujos pais ou avós sofriam do coração, em princípio pode estar mais predisposta que as outras – embora não obrigatoriamente - a ter o mesmo problema. É a isso que se chama de hereditariedade, os fatores genéticos que um filho herda de seus pais. Nesses casos, o único caminho é o cuidado para se evitar que esse fator de risco latente, se una aos demais para desencadear ou aumentar uma doença cardiovascular.
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