Cuide bem dos seus seios
12/01/2010,
07:34
Toda mulher deve preocupar-se com a saúde dos seios. Afinal, eles são uma das chaves para seu bem estar físico e psicológico. Para isso, deve-se estar sempre atenta a quaisquer mudanças de aparência ou sensibilidade que possam vir a ocorrer. Aplicando o método do auto-exame, você estará controlando de maneira bem simples a saúde de seus seios. O acompanhamento profissional é indispensável. Por isso, siga os conselhos médicos e, quando solicitados, faça as mamografias.
O que é uma mamografia?
Uma mamografia é uma imagem radiográfica de sua mama, produzida através de um simples procedimento de raios X. Atualmente, os modernos mamógrafos permitem a realização de mamografias com alta resolução de imagem e baixa dose de radiação.
Por que preciso de uma?
As mamografias podem revelar anomalias, tanto as benignas quanto as malignas, até dois anos antes que você ou seu médico possam percebê-las. Como resultado, as anomalias podem ser detectadas quando ainda estão pequenas, tornando-as geralmente mais fáceis de serem tratadas, com maior possibilidade de êxito.
Quando deve fazer uma?
O colégio Brasileiro de Radiologia, recomenda que mulheres, a partir dos 40 anos de idade, façam uma mamografia uma vez por ano. Dependendo de seus fatores de risco (por exemplo, se fuma ou se sua família tem antecedentes de câncer no seio), seu médico pode recomendar uma programação diferente.
O que é um auto-exame das mamas e quando devo fazê-lo?
O auto-exame das mamas é um procedimento simples para examinar suas próprias mamas em busca de caroços ou alterações (você verá um resumo das etapas no fim deste folheto). Você deve realizar um auto-exame das mamas todos os meses, de preferência de sete a dez dias depois do início do seu ciclo menstrual, quando as mamas estão menos sensíveis, ou no mesmo dia todos os meses se já passou da menopausa. Mulheres que estão amamentando devem realizar seu exame o mesmo dia todos os meses, depois de amamentar. Se detectar alguma alteração nas mamas contate seu médico. Apesar de a maioria dos caroços não serem malignos, todos necessitam de avaliação médica.
O que é um exame clínico das mamas?
O exame clínico das mamas é um exame manual e visual simples, efetuado por seu médico. Deve ser parte regular de seu exame médico e deve ser realizado pelo menos a cada três anos, dos 20 aos 30 anos de idade e todos os anos a partir dos 40 anos de idades.
As etapas simples do auto-exame das mamas
1 - Na frente do espelho
Fique de frente para o espelho com os braços ao longo do corpo. Olhe para suas mamas e procure por caroços, depressões, formas anormais ou quaisquer outras alterações de aparência.
Repita o procedimento com os braços elevados acima da cabeça.
Agora, com as mãos nos quadris e com seus músculos peitorais esticados, procure por caroços ou alterações.
Finalmente, incline-se e observe mais uma vez se há alterações nas suas mamas.
2 - Deitada
Deite-se de barriga para cima em uma posição confortável e coloque um travesseiro embaixo de seu ombro esquerdo.
Examine toda a sua mama esquerda com sua mão direita, usando um dos 
movimentos mostrados abaixo.
Mantenha os dedos esticados em cima de seu seio, e pressione firmemente de modo delicado, médio e forte, em movimentos circulares menores e maiores, do modo escolhido anteriormente.
Agora , coloque o travesseiro embaixo do ombro direito e examine sua mama direta.
3 - No chuveiro
Ao tomar banho, verifique se há caroços ou endurecimento em suas mamas e axilas. Se as mãos estiverem ensaboadas deslizarão mais facilmente sobre a pele molhada.
Examine suas mamas quando estiver no banho, usando o mesmo procedimento acima, mostrado na etapa 2, ‘‘Deitada’’.
Nota:
Se observar qualquer secreção saindo do bico da mama durante esses procedimentos, ou em qualquer outra ocasião, avise seu médico.
O QUE É CÂNCER DAS MAMAS
É o tipo de câncer mais comum entre as mulheres.
O câncer se dá com crescimento desordenado de células anormais que originam tumores, sendo eles benignos ou malignos. Os tumores benignos requerem tratamento cirúrgico mais não interferem nas funções do corpo. Os tumores malignos são sempre perigosos. Pela metástase, as células malignas desgarram do tumor, entram na corrente sanguínea ou linfática formando cânceres em outras partes do corpo.
PREVENÇÕES CONTRA O CÂNCER NA MAMA
Fazer o auto-exame mensal.
Procurar o médico a qualquer sinal de anormalidade.
Fazer check-up ao menos 1 vez por ano.
Submeter-se a mamografias sempre que solicitadas pelo médico.
MAMOGRAFIA
A mamografia é a maneira mais eficaz e precisa de detectar anomalias nas mamas, no seu estágio mais inicial, para que possam ser tratadas com mais facilidade e maior êxito.
Lembre-se que ao fazer mamografias regularmente você pode ajudar a proteger sua saúde.
